冬季男人补肾食谱 还你健康的肾


对于男性朋友来说,肾脏是特别重要的器官,一旦肾脏出现不良的情况,不单单会影响到自己的性能力,还有可能会对自己的健康带来非常严重的影响,从而引起多种疾病。所以,肾功能不好的男性在平常的生活中一定要多吃一些具有补肾功效的食物,那么冬季男人补肾食谱有哪些呢?

冬季男人补肾食谱

1、罗汉果猪肺

先准备好1个罗汉果和240克的猪肺以及适量的调味品。将已经成熟的罗汉果清洗干净,切成较薄的小片。猪肺需要切成小块,将里面的泡沫挤出来,洗干净之后放进砂锅里面,加上适量的水之后,将罗汉果放进锅里面一起煮,等到猪肺完全熟透之后,加上一些调味品就可以直接服用。

2、黄精鸡翅

准备好十个鸡翅,60克的黄精,50克的大豆,海带和核桃仁各30克。将黄精洗干净,放进砂锅里面,加上清水来进行熬汁,并取出汁水。将大豆清洗干净,放进热水里面浸泡一晚上,海带要泡发,切成细条,鸡翅洗干净之后去掉水分。往锅里面加入,把所有的食材都放进去,还要加上一些调味品,煮上半个小时就能服用。

3、羊肉山药汤

备好适量的羊肉和山药,将羊肉切成小块并焯一焯,去除血水,山药洗干净之后切成块。将这两种食材放进炖锅里面,炖上两个半小时之后就可以加上调味品就可以直接服用。这个是食谱也具有良好的补肾作用。


通过对上文的了解,相信大家都已经知道冬季男人补肾食谱的有哪些。对于男性朋友来说,一旦出现肾功能不好的情况时,就必须要引起重视,最好及时的去医院进行检查,找到准确的原因再进行治疗,并且运用这些食疗方法,这样也能够达到补肾的功效。


冬季补肾壮阳找准“男人穴”

《黄帝内经》有云,女子“五七,阳明脉衰”,男子“五八,肾气衰”。从年龄来看,女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老,提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出,好的生活习惯对养肾很有益处,如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等,还要注意适当运动,避免出大汗。

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